25 jun

Trening

Barmark trening

  •     Det organiseres treninger alle ukedager.
  •     Det organiseres også trening på helg og det tilrettelegges for egentrening.
  •     Treningsomfanget varierer i forhold til tid på året.
  •     Vi disponerer: styrkerom, fotballbaner: grus gress og kunstgress. Svømmehall m stupebrett, idrettshall, tur og sykkelterreng i norgestoppen.
  •     Det meste av treningen skjer i mindre treningsgrupper, 7-8 løpere per trener.
  •     Vi har to fysiske tester i året som er i samarbeid med NSF (Ironman).
  •     Timeplanen er tilpasset elevenes behov for å opptimalisere både skoleframgang og fysiske ferdigheter.
  •     Treningen blir idividuellt tilpasset og kontinuerlig oppfulgt i de 3-4 årene løperne er hos oss. Utøverne får personlig treningsplan hver uke og egen plan for sommerferien.

Samlinger

  •     Første samling er allerede i mai.
  •     I perioden fram til rennstart ligger vi et sted i mellom 40 og 50 samlingsdøgn.
  •     Vi legger hvert år opp til en lengre samling i Østerrike/Italia. Ellers benytter vi oss av at vi ligger relativt nært Juvass (2 ½ time) og Bjorli (under 2 timer).
Ranger denne artikelen
(0 Stemmer)
Oppdal Alpin © All rights reserved | Vitnett AS